牙龈出血可能由多种原因引起，如口腔卫生不佳、牙周疾病、全身性疾病、刷牙方式不当、抽烟等。治疗需明确病因，采取相应措施，包括改善口腔卫生、治疗牙周病、治疗全身性疾病、纠正刷牙方式、戒烟等。 1. 口腔卫生不佳：食物残渣和牙菌斑堆积，刺激牙龈导致出血。应早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。 2. 牙周疾病：牙龈炎、牙周炎会使牙龈红肿、脆弱，易出血。需进行牙周洁治、刮治等治疗。 3. 全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能。要针对原发病治疗。 4. 刷牙方式不当：用力过大或刷毛过硬损伤牙龈。应选择软毛牙刷，采用正确刷牙方法。 5. 抽烟：烟草中的有害物质会刺激牙龈，加重炎症。建议戒烟，减少对牙龈的损害。 6. 维生素缺乏：缺乏维生素 C 等也可能导致牙龈出血，可适当补充。 牙龈出血不可忽视，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和生活方式有助于预防和改善牙龈出血。