精子质量是否正常需要综合多项指标判断。您提供的精子质量检测结果中，颜色、量、红细胞等情况尚可，但存在白细胞稍多、PH 值略低、精子密度偏低等问题，有弱精症的可能。 1. 精子颜色和量：乳白色且量为 3.5ml，在正常范围内。正常精液颜色通常为灰白色或乳白色，量一般在 2 - 6ml 之间。 2. 白细胞和红细胞：白细胞 5 - 8/HP 稍多，红细胞 0 - 1 基本正常。白细胞增多可能提示有炎症。 3. PH 值：7.0 略低，正常应在 7.2 - 8.0 之间，PH 值异常可能影响精子活力。 4. 精子活力：a 级精子活力 53.95%，b 级精子 22.22%，a + b 级活力 76.17%，总体活力较好，但精子密度 418.61×10^6/ml 偏低。 5. 精子密度：低于正常范围，可能影响受孕几率。 综合来看，您的精子质量存在一定问题，有弱精症的倾向。但具体诊断还需结合其他检查和临床表现。建议进一步检查明确原因，如精索静脉曲张、附睾炎等，并采取相应治疗措施，如改善生活习惯、药物治疗（如左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等）。同时，要避免高温环境、戒烟戒酒、规律作息。

前列腺炎的治疗很重要，需要查明原因，最好采用纯中药辩证治疗。另外愈后保养防止复发更重要，治愈后要少食辛辣、留意保暖、节制性欲、减少久坐、防止劳累、适当锻炼。这些都是防止复发的前提。建议假如患有慢性前列腺炎就要到正规病院泌尿外科进行正规的治疗。

你以上检查的结果都属于正常的，精子密度正常时>20*10^6/ml,弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下，而你的都超过50%，所以都是正常的，不用去担心。平时尽量不要久坐，少喝酒抽烟，夫妻生活正常一周要2-3次。多吃点水果蔬菜。这样对精子质量更好，怀孕的机滤更高。