家庭的重大变故如父亲赌博、感情挫折、朋友背叛等，可能导致情绪失控、失眠、焦虑等问题。这些问题的产生通常与心理压力、环境变化、社会支持缺失等多种因素有关。 1. 心理压力：重大的家庭变故会带来巨大的心理压力，使人长期处于紧张和不安的状态，影响睡眠和情绪。 2. 环境变化：原本优越的家庭环境破碎，生活方式和社交圈子改变，难以适应新环境，从而产生焦虑。 3. 社会支持缺失：朋友的冷漠和背叛，让情感支持减少，加重孤独和无助感，引发情绪问题。 4. 自我认知偏差：在一系列打击下，可能对自己产生负面评价，降低自信，进一步影响情绪。 5. 生理反应：长期的不良情绪会导致身体内分泌失调，影响神经系统功能，加重失眠和焦虑。 面对这种情况，应积极调整心态，尝试与亲友沟通，寻求专业心理帮助，重新建立积极的生活态度和信心。必要时可在医生指导下使用药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，规律作息。

你好，家庭给你造成的打击是很大的，但是你不应该气馁建议你不要再跟那群人一起玩，多把精力放在工作上，平时多结交品行端正的朋友

首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物，富含蛋白质的食物，富含糖的食物，富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物，富含维生素C的食物。严重的就心理治疗，都可以治愈的。

明显是背着抑郁的心态去寻找暂时的快慰。1.建议放松心情，自己一个人出去走走，看看这世界，了解这世界。2.经常参加体育锻炼如篮球足球等。3.心情不快时找人倾诉，吐出心中抑郁。

你好！情况已悉，此种情况主要是自己家庭环境对你的影响，自己性格内向，思虑烦恼过度等因素会诱发或加重的。建议你可以多与家人、朋友交流，多参加娱乐活动，要树立信心，必要时可以到心理科咨询就诊，会慢慢改善你的症状。