工作后脸胖可能由多种原因导致，如脂肪堆积、水肿、咬肌肥大、骨骼因素、皮肤松弛等。 1. 脂肪堆积：若因摄入过多高热量食物导致面部脂肪堆积，可通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，并结合适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，来消耗体内多余脂肪。 2. 水肿：长期久坐或饮水不当可能引起水肿型脸胖。应避免睡前大量饮水，增加活动量，促进血液循环。还可多吃一些有利尿作用的食物，如冬瓜、薏米等。 3. 咬肌肥大：频繁咀嚼坚硬食物或口香糖可能导致咬肌肥大。可尝试减少此类行为，也可通过按摩咬肌来缓解。 4. 骨骼因素：若是骨骼原因导致的脸大，一般需要通过整形手术来改善，但手术存在风险，需谨慎选择。 5. 皮肤松弛：随着年龄增长或不良生活习惯，皮肤可能松弛导致脸胖。可使用具有紧致功效的护肤品，并保持良好的作息和生活习惯。 总之，要找到脸胖的具体原因，采取针对性的措施。若情况较为严重或自己无法判断，建议到正规医院咨询专业医生。

可以打瘦脸针，溶脂针来瘦脸，通过注射玻尿酸调整脸型，也能达到显瘦效果。