焦虑症患者服药期间出现头晕、莫名担心等症状，可通过心理调节、生活习惯改善、合理运动、社交支持及必要的药物调整来克服，同时要保持耐心和积极的心态。 1.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解紧张情绪。 2.生活习惯改善：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。合理饮食，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。 3.合理运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于释放压力，改善情绪。 4.社交支持：多与家人、朋友交流，分享感受，获得理解和支持。 5.药物调整：在医生指导下，评估当前用药情况，必要时调整药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。 总之，克服焦虑症带来的困扰需要综合多种方法，并且要持之以恒。患者要相信通过自身的努力和专业医生的帮助，症状能够得到有效控制和改善。

从以上的情况看，表现为有焦虑不安三年多时间，一直口服抗焦虑的药物，焦虑症状仍有残留，需要考虑定期接受心理疏导，比如改良的森田疗法就是比较适合焦虑症和神经症患者的一种治疗方法，可以考虑在当地医院心理卫生科就诊，也可以在心理咨询门诊就诊