长期不吃早餐对身体不好，可能会引起消化系统问题、影响血糖水平、导致肥胖、降低工作效率、增加患胆结石风险等。 1.消化系统问题：不吃早餐，胃长时间处于空虚状态，胃酸分泌增多，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2.影响血糖水平：经过一夜的消耗，血糖水平较低，若不吃早餐，容易出现低血糖症状，如头晕、乏力等，长期如此还可能影响胰岛素的正常分泌，增加患糖尿病的风险。 3.导致肥胖：不吃早餐容易在午餐时过度进食，身体会将多余的能量储存为脂肪，从而导致体重增加。 4.降低工作效率：大脑的运作需要足够的能量，不吃早餐会使大脑缺乏能量供应，影响注意力、记忆力和思维能力，降低工作和学习效率。 5.增加患胆结石风险：胆汁在胆囊内长时间淤积，胆固醇等成分容易析出形成结石。 总之，为了保持身体健康，应养成每天吃早餐的良好习惯，选择营养均衡的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果等。

经常不吃早餐，会导致体质下降，诱发消化道疾病，如胃病，肝胆，胰腺疾病等。长期持续使身体抵抗力下降。所以，熬夜后睡懒觉，这是大忌。可以导致皮肤过早衰老。长斑等改变。

您好，不吃早餐的习惯一旦形成，这个时间段就会没有食欲，并且对身体是有一定影响的。经常不吃早餐，胃内分泌的胃酸等物质，会对肠胃造成刺激，导致肠胃疾病，再者会导致早上工作或者学习时脑部供血供氧不足，记忆力变差，思维迟钝。早餐不吃、午餐会进食较多，反而会导致肥胖。

不吃早餐的七大坏处：1.易患胆结石2.易发心肌梗塞3.容易形成血栓4.容易发胖5.加速衰老6.影响生长发育和学习成绩所以最好不要不吃早饭

早餐是人一天中最重要的一顿饭不但要吃还有吃好首先要保证早餐的时间另外要保证早餐的质量多吃优质蛋白质奶类蛋类可以配合一个水果，另外补充充足的水分，才能保证一天的营养需要