樱桃对身体的好处较多，包括抗氧化、增强免疫力、促进消化、改善睡眠、预防贫血等。 1. 抗氧化：樱桃中的樱桃多酚和维生素 C 等成分具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。 2. 增强免疫力：富含的维生素 C 和胡萝卜素有助于提高身体的免疫功能，增强抵抗力，预防疾病。 3. 促进消化：樱桃中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 4. 改善睡眠：其含有的褪黑素在一定程度上能调节睡眠节律，改善睡眠质量。 5. 预防贫血：樱桃中的铁元素含量相对较高，有助于预防缺铁性贫血。 总之，适量食用樱桃对身体有诸多益处，但应注意不过量食用。同时，饮食应保持多样化，以获取更全面的营养。

首先，可以很好的预防癌症。我们很多人都知道樱桃中含有活性物质鞣花酸，可以消除人工或天然致癌物对人体的伤害，具有预防癌症的功效。所以我们可以多吃点樱桃来预防癌症。其次，可以很好的治疗关节炎。常吃樱桃或者喝樱桃汁对防治关节炎和痛风有一定的作用，已患关节炎者常吃樱桃能改善患处肿胀，减轻疼痛。