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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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小孩增强抵抗力可以通过饮食调理，如喝一些营养丰富的汤，包括鸡汤、排骨汤、鱼汤、蔬菜汤、瘦肉汤等。 1.鸡汤：富含蛋白质、氨基酸和多种矿物质，能为孩子提供营养，增强体质。 2.排骨汤：含有丰富的钙、磷等矿物质，有助于骨骼发育，提高身体抵抗力。 3.鱼汤：优质蛋白质丰富，且容易消化吸收，对孩子生长发育有益。 4.蔬菜汤：能补充维生素、矿物质和膳食纤维，促进肠道健康，增强免疫力。 5.瘦肉汤：提供蛋白质和铁等营养素，有助于预防贫血，提高身体机能。 总之，为孩子准备汤品时，要注意食材新鲜、烹饪方式健康，适量饮用，同时要保证孩子饮食的多样化，均衡摄入各类营养，还要让孩子多运动、保证充足睡眠，以综合提高抵抗力。
2025-01-16 13:45
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