后腰部和肚子皮肤下有硬块且触摸痛，可能是脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大、炎性肿块等原因引起。 1.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，生长缓慢，一般无明显症状，当瘤体较大或压迫神经时可出现疼痛。 2.纤维瘤：多由纤维组织增生形成，质地较硬，表面光滑，通常为良性。 3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，合并感染时会有疼痛。 4.淋巴结肿大：多由感染、肿瘤等因素引起，局部可触及肿大的淋巴结，伴有疼痛。 5.炎性肿块：局部组织的炎症反应，如疖肿、痈等，会形成肿块并有疼痛。 总之，出现后腰部和肚子皮肤下有硬块且触摸痛的情况，建议及时就医，进行相关检查，如超声、病理活检等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

建议您及时去正规医院检查对症治疗，可能是因为纤维瘤等等造成的需要及时手术切除，避免越来越大或者恶变等等情况，手术以后及时做病理检查看看

常见于脂肪瘤，或皮脂腺囊肿，请到医院普外科进行检查确诊，明确诊断后对症治疗

考虑脂肪瘤，一般较小（直径１ｃｍ内），多发脂肪瘤，一般不需处理。较大者宜行手术切除。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。