备孕是一个重要的阶段，即使婚前做过检查，孕前检查仍有必要。备孕准备包括身体调理、生活习惯改善、补充营养、心理调适、避免有害物质等。 1. 孕前检查：包括妇科检查、男科检查、优生五项、甲状腺功能、血糖等，以排除潜在疾病。 2. 身体调理：保持良好的作息，充足睡眠，适度运动，增强体质。 3. 生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，减少咖啡和浓茶的摄入。 4. 补充营养：提前三个月补充叶酸，饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 5. 心理调适：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和紧张。 6. 避免有害物质：远离化学毒物、辐射，新装修的房屋充分通风后再入住。 做好孕前检查和备孕准备，能有效提高受孕几率，降低孕期风险，为孕育健康宝宝打下良好基础。

孕前准备工作1、饮食多样化在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。2、作息正常尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。3、预防接种接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。4、检查有没有弓形虫等感染。如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

怀孕前可以检查一些女性的基础生育条件，如卵巢的功能、子宫内膜情况等，男性可以检查下精子的质量。可以去做个B超和内分泌的检查，一般是月经干净3-7天左右检查比较合适。如果有条件的话可以B超监测排卵，祝您健康

怀孕前的准备1．最佳生育年龄对国家来说，育年夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭，婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧张。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟要到23岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲的骨旬发育进程。2．这择适宜的受孕时机首先是身体状况良好，最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注意怀孕前工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射线、铅等，应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药，应先停服药物后，改用工具半年后再受孕为宜。家庭经济状况也是在怀孕前应考虑的问题之一，最好是在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。季节的选择，春天万物更新，男女双方精神饱满。这时的精、卵细胞的发育较好；怀孕后3个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期，此时正是秋高气爽的时节，给孕妇带来精神上的愉快，而且有多种多样的瓜果蔬菜．提供给孕妇可供选择、多样营养丰富食品，对胎儿的发育提供有利的条件。一般说，冬末着初，是各种病毒性疾病好发的季节，如风疹、流感、腮腺炎等，一旦孕妇感染后很容易造成胎儿畸形，而且冬季受孕，待分娩时正值夏季，天气炎热会给孕妇和婴儿生活带来不便。