清肠道可从饮食、运动、药物、按摩、饮水等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜、玉米等。
2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，促进肠道蠕动。
3.药物：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、双歧杆菌四联活菌片等。
4.按摩：顺时针按摩腹部，增强肠道动力。
5.饮水：保证充足的水分摄入，有助于软化粪便。
清肠道需要综合多种方法，并持之以恒。若肠道问题严重，应及时就医。

您好，尿道口有白色分泌物滴出称为尿后滴白。是前列腺炎的典型症状表现之一。前列腺炎临床表现为头晕、眼花、失眠、耳鸣、脱发、视力减退、记忆力衰弱、燥动不安、心神不定、尿频、尿急、尿痛、尿血、尿淋漓不尽或尿道分泌白色粘稠物，性功能则表现为亢进、阳痿、早泄、遗精、滑精等。此外常感周身胀痛、阴部周围隐隐疼痛不适、阴囊清冷潮湿、腰背胀痛、下肢无力、肠胃不适、大便溏泻或秘结等症。饮酒过度、手淫过频、微生物感染、性生活不正常、直接压迫会阴部、对某种病毒的过敏反应，都可导致前列腺炎。建议你查明病因，针对性治疗！

适度手淫对身体有益无害,但频繁手淫，往往容易产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。严重时可导致神经衰弱以及不育