我还能长高吗?能长多少?
我今年14岁,身高只有157cm,来月经2年了,只长了2cm。怎么办?爸爸168cm妈妈155cm我还能长高吗?能长多少?:
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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你好。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段,参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等以上是对“我还能长高吗?能长多少?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-16 14:48
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合,可以注射生长激素来增高。
2015-12-16 14:53
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.,
2015-12-16 21:50
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回答4
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李华卿 医师
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中医科
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您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,应该多吃蛋白质.如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。,
2015-12-16 22:32
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,应该多吃蛋白质.如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
2015-12-17 00:00
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