肩袖撕裂是常见的肩部损伤，若不想开刀，可尝试保守治疗，如休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医治疗等。 1.休息制动：避免肩部过度活动，让肩部得到充分休息，有助于损伤恢复。 2.物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波、电疗等，能缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。 4.康复训练：在专业康复师指导下进行肩部肌肉的拉伸和强化训练，增强肩部稳定性。 5.中医治疗：如针灸、推拿按摩等，可改善局部血液循环，缓解症状。 需要注意的是，保守治疗并非适用于所有肩袖撕裂患者。如果保守治疗效果不佳，症状持续加重，仍需考虑手术治疗。建议在正规医院就诊，医生会根据具体情况制定最适合的治疗方案。

你好，根据你的描述，经常左边肩膀疼痛，有两个可能，一是颈椎病，而是肩周炎。建议，到医院外科检查，可以拍X光片或者CT,查明原应对症治疗，平时注意不能长时间上网，低头玩手机不能时间过长，可以做做针灸，拔罐，按摩，理疗。

你好，肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：肩部肌肉痉挛、颈椎病、肩周炎、都可以引起肩膀疼痛。这种情况建议要及时到医院检查以便对症治疗，祝你健康