长期不按时吃饭对身体有诸多坏处，如影响消化系统、导致营养失衡、影响血糖水平、降低免疫力、损害心血管健康等。 1. 消化系统：不规律进食会打乱胃肠道的生物钟，导致胃酸分泌异常，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2. 营养失衡：饮食时间不固定，可能导致营养摄入不均衡，缺乏某些必需的营养素，影响身体正常机能。 3. 血糖波动：进食时间紊乱，使血糖忽高忽低，增加糖尿病的发病风险。 4. 免疫力下降：营养供应不稳定，身体的免疫细胞无法得到充足的能量和养分，抵抗力减弱，易生病。 5. 心血管问题：长期如此可能引起血脂代谢紊乱，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生几率。 总之，为了减轻长期不按时吃饭带来的坏处，应尽快调整饮食习惯，定时定量进餐。如果身体已经出现不适，要及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。

你好，不按时吃饭主要会引起的胃病，因为胃部经常处于饥饱状态时会引起炎症或是溃疡等疾病。建议你要按时吃饭，实在没空时可以在饥饿时，吃点零食等，有空吃饭时也不要吃点太饱。

最主要的就是消化系统——消化不良、胃炎、溃疡等。其次营养不良、抵抗力下降。

健康指导：您好，长期不按时吃饭容易对内脏器官造成伤害，尤其是胃肠功能。建议您最好能按时吃饭，如果由于一些原因无法克服，尽量少食多餐，就是平均分配饮食的时间，平时在零散时间吃一些简餐，减轻胃肠的负担。

患者你好：长期不规律饮食首先的损害就是胃肠道功能异常或引起胃肠道疾病；其次就是营养不良性疾病的发生。建议患者：最好的办法就是改变不良的饮食习惯，每天坚持规律进餐，饮食均衡，营养全面。