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应多吃新鲜蔬菜与水果,这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分。水果中如香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠,富含钾、镁。春季饮食要清淡,少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜,还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健,可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料等。
2015-12-16 18:32
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可以多吃柑橘、西瓜,南方的木瓜、香蕉、菠萝都很好另外大枣、橘子,以及木瓜、芒果等黄色水果中维生素的含量也都很高也可以食用
2015-12-16 18:43
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