你好,从您所属症状来看,你是肾阴虚.临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干建议去看下中医,开个补肾滋阴的方子,然后可以服用六味地黄丸　左归丸,.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.祝您健康!

肾脏病引起的腰酸背痛常见于急性肾孟肾炎,肾结石,肾积水,或肾肿瘤侵犯到附近组织的病人.如果腰酸休息后仍不会减轻,伴有体重减轻,血尿的症状,则应即早就医.总之,大部份的腰酸是与肾脏病无关的,更不会影响个人的性功能,毋须太过于操心.腰酸时只要多休息,若没改善时,再请医师帮忙即可.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

这种情况有多久了呢。可以去医院拍个片子检查确诊一下看是否是腰椎间盘突出引起的。