14 岁青少年出现难以控制的胡思乱想，影响学习，可能是由多种原因导致的，如青春期心理变化、学习压力、睡眠不足、神经衰弱、精神心理疾病等。 1.青春期心理变化：青春期身体和心理快速发育，情绪和思维容易波动，对各种事物好奇，可能出现胡思乱想。应引导其正确认识自身变化，培养良好心态。 2.学习压力：学业负担重，竞争激烈，可能导致精神紧张，思绪混乱。要合理安排学习时间，适当放松。 3.睡眠不足：睡眠缺乏会影响大脑功能，导致注意力不集中和思维紊乱。保证充足睡眠，规律作息。 4.神经衰弱：长期精神紧张、疲劳可能引发神经衰弱，表现为思维活跃但难以自控。可通过调整生活方式、适当运动改善。 5.精神心理疾病：如强迫症、焦虑症等，需要专业心理治疗和药物治疗。常见药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 青少年出现这种情况，家长和老师要给予关心和支持，帮助其调整心态和生活习惯。如症状严重，应及时到正规医院精神心理科就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

不要抱有太大的思想负担，有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

你好，这种情况可能是个人心理问题或精神压力大、思想负担重的缘故，注意平时多参加集体活动，寻找学习的乐趣，加强自我控制能力