20 岁男性在首次性生活中出现勃起异常，可能由心理因素、生理因素、环境因素、包皮过长、性经验不足等多种原因导致。 1.心理因素：首次性生活时过度紧张、焦虑或兴奋，会影响勃起功能。应保持放松心态，避免给自己过大压力。 2.生理因素：如近期身体疲劳、睡眠不足或患有某些疾病，如糖尿病、高血压等，可能影响勃起。要注意休息，保证充足睡眠，如有疾病应积极治疗。 3.环境因素：陌生或不舒适的环境会干扰性生活，导致勃起问题。尽量创造温馨、熟悉的环境。 4.包皮过长：虽不是绝对影响性生活，但过长的包皮可能导致局部敏感度变化。若影响较大，可考虑包皮环切术。 5.性经验不足：缺乏性知识和技巧，也可能出现勃起异常。可通过学习正确的性知识，增加性经验来改善。 总之，偶尔一次的勃起异常不一定是阳痿，不必过于担忧。但如果这种情况频繁发生，建议及时到正规医院男科就诊，进行全面检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

您好：阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间。一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。早泄是射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短。一是器质性的如外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等，二是非器质性的如精神因素，包皮过长等。从您描述的情况建议您到医院检查一下，明确一下病因，然后选择合理的治疗。祝您健康

如果阴茎弯曲长期对日常生活造成困扰，且对性生活产生明显影响，即应就医已确认是否患病。　　阴茎弯曲的人关键是应查明原因，以便有针对性的治疗。而临床表明，引起男子阴茎弯曲最常见疾病是尿道下裂、阴茎硬结症(或称慢性阴茎海绵体炎)，应进行确诊，以便治疗。

要你丈夫平时要控制体重，拒绝高血压、糖尿病，每天吃一根香蕉。增加氮氧化物的摄入（引起ED的主要原因之一就是血液内缺少一氧化氮），减少自由基的摄入（少吃油腻的东西，如少吃汉堡），多做有氧运动（慢跑游泳、仰卧起座、俯卧撑），加强力量锻炼（可增加雄性激素），定期清除库存（防止前列腺炎，一般每周1～2次），多爱爱，睾丸素影响爱爱质量，爱爱能增加睾丸素。多吃黑色食物（黑芝麻、黑豆、黑米、紫菜）、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁及种子（南瓜子、葵花子、小麦）。平时锻炼肛门括约肌（尿尿时收缩控制尿尿的肌肉，每天三次，刚开始时每次收缩三下，慢慢增至五下，最多三十下）及骨盆肌（每次收缩骨盆肌肉时控制10秒不放松，每天最多18次）。还有少吃药，有副作用的。另外还有以下方法意供参考：研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。所以男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈：一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

你好，根据你描述的情况看，考虑你属于阳痿的表现你的年龄如果不大的话，应该检查前列腺液看看有没有前列腺炎，如果有，可以导致你阳痿的，同时治疗前列腺炎可以改善你现在的情况的