上高山高楼及做事前出现心慌害怕不敢为，可能与心理因素、生理因素、既往经历、环境影响、疾病因素等有关。 1.心理因素：如性格内向、胆小，容易产生紧张焦虑情绪，导致此类情况。可通过心理疏导，增强自信心来改善。 2.生理因素：身体疲劳、睡眠不足或激素水平变化，影响神经系统功能。保持良好作息，充足睡眠，适度运动有助于调节。 3.既往经历：曾经有过类似不好的经历，如高处摔倒、做事失败等，留下心理阴影。需进行心理治疗，逐步克服。 4.环境影响：陌生或危险的环境会增加不安感。提前熟悉环境，做好充分准备能缓解。 5.疾病因素：某些心脏疾病、甲状腺功能亢进等也可能引起。如确诊相关疾病，需积极治疗原发病。 总之，出现这种情况要综合考虑多方面因素。如果症状严重影响生活，建议及时就医，在专业医生帮助下明确原因，采取合适的措施。

你好，其实你说的这情况应该和你还没太有习惯做稍微大点的事情，可能和你的性格处事习惯有关，还有就是从小家人没有放开手让你去做的缘故，以至于自己从事这些事情时由于经验不足总是害怕担心！下面给你点建议！！你现在是大人了!要相信自己是可做好每件事情的，成功的关键是让自己对自己有信心，上高楼时怕的话就不要去想这是高楼，换作是普通的楼房，如果还是怕可以让自己最信任的人陪同自己做这些事情，慢慢的习惯了也就不怕了!还可以每次从事之前深呼吸放松自己！

你好，8平时有什么疾病吗建议你最好到医院全面体检排除躯体疾病，考虑焦虑恐惧症，可以到心理科治疗，平时多注意休息

你好，您这个属于个人性格问题按说您这个年级不至于这样的，多锻炼就好，没什么很好的方法

这些都是缺乏自信的表现，你不相信自己的能力，害怕事情做不好，总想我能做好吗？我能办到吗？总想要是做砸了，别人该怎么看我，是不是会特瞧不起我你对自己过于要求完美，想在别人面前留一个完美无缺的形象，但是金无足赤，人无完人，没有人能够尽善尽美，要学会正视自己，看看自己有哪些优点，多给自己鼓励一下，有这么多优点，你真棒！再看看自己有哪些缺点？有这些缺点让自己独一无二，变得真实，正视缺点，学会扬长避短！多看一些关于自信心的书，自己慢慢就会变得自信起来的！