摔倒后坐骨痛，平躺缓解，骨头响且酸痛，可能是软组织损伤、骨折、骨关节炎、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因所致。 1.软组织损伤：摔倒时可能损伤了坐骨周围的肌肉、韧带等软组织，引起疼痛和不适。治疗上可通过休息、热敷、理疗等缓解。 2.骨折：严重的摔倒可能导致坐骨骨折，疼痛较剧烈，活动受限。需要通过 X 线、CT 等检查确诊，根据骨折情况选择保守治疗或手术治疗。 3.骨关节炎：长期的磨损或损伤可能引发骨关节炎，导致关节疼痛、弹响。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及软骨保护剂如氨基葡萄糖。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经，引起坐骨神经痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经）等。 5.梨状肌综合征：梨状肌紧张或损伤，压迫坐骨神经，产生疼痛。可进行按摩、针灸等治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，及时到医院骨科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

根据你的描述来看，你的情况可能是肌肉劳损导致的。建议你的情况平时最好适度的休息，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。