你好，像你这样的症状有几种原因，一是考虑末梢循环障碍所引起的症状，这种情况一般是因为过于劳累或者碰触到凉东西，例如过于凉的水或者冰等，还有一种就是外周神经炎引起的，还有可能是因为外伤所致，建议你可以先休息几天，忌食生冷食物，如果症状没有减轻，就应该去正规医院检查一下。

你好，根据你的情况，我考虑你患有颈椎病压迫神经导致肢体疼痛的可能。我建议你去医院康复科就诊，做相关检查如头部和颈椎核磁共振，血电解质，以便确诊。如果是颈椎病，可以进行相关治疗如针灸，理疗，牵引，中药等，生活中，卧硬板床，避免劳累。

腕关节腱鞘炎可能大,手腕用力过度,腕关节腱鞘造成损伤,在损伤基础上引起炎症,故常出现腕关节疼痛,提东西时感到腕关节无力.常用的治疗方法是理疗,但比较快速见效而又不易复发的治疗是局部封闭疗法.其药物是用百分之一普鲁卡因二至三毫升加入强的松龙十二点五毫克,一般封闭一两次即愈,两次封闭间隔时间可三至六天左右.另外一定要注意休息腕关节.