排便困难、量少、有未排尽感且腹胀，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道器质性病变、精神心理因素等引起。 1. 饮食不当：过多摄入油腻、辛辣食物，膳食纤维摄入不足，会导致肠道蠕动减慢，引起排便问题。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道肌肉收缩乏力，影响排便。 3. 肠道功能紊乱：如肠易激综合征，肠道蠕动节律异常，可出现上述症状。 4. 肠道器质性病变：如肠道息肉、肿瘤等，阻塞肠道，影响排便。 5. 精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可通过神经调节影响肠道功能。 总之，出现排便困难等症状，应注意调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确原因，并在医生指导下进行治疗。可选用的药物有开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，但用药需遵医嘱。

您好：便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!

应该是便秘了，你说的那种感觉很难受，我便秘的时候也是那样，我一般都会运动一会蹲一会，使劲的..........可以喝点水吃点香蕉之类的，最主要的就是要运动和使劲，只要卡在肛门口的拉出来了就好了，以后注意饮食调理就是了，多吃水果蔬菜，适当粗粮

您好！你所说的情况是便秘，可能是由于饮食习惯不好引起的。建议服用西沙比利和乳酸菌素片，便秘严重时可口服四磨汤或芦荟胶囊。平时应注意：1.每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.2.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.不可过食寒凉生冷食物。4.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,晚上揉揉腹部，有利于保持大便通畅。

你的症状一般是由于肠道功能弱导致的，女性比较多见。一般这种症状建议增加锻炼，提高胃肠蠕动及排空功能，促进行排便，并注意养成规律排便的习惯，饮食上注意少吃油腻食物，多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用），应急时（超过两天不大便）可以口服药物如果导片，但不建议长期使用，因为果导片会导致肠道吸收功能障碍。