我从120斤-100斤的减肥心得体会首先，从饮食作手：早上：一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭中午：小半碗饭、青菜、一点点肉，一碗汤（注：饭前要喝一碗汤，让你肚子有点饱腹感，让你减少食欲）饭后不要马上坐，站个20分钟才坐。晚上：不沾米，只吃一个苹果，一杯低脂酸奶隔半个小时后，再500个跳绳，30个下蹲。我做了半个月，从120斤减肥115斤。到了平台期，减不动了，眼看婚期就要到了，我就开始吃网上传得很火爆的美姿芦荟减肥胶囊。一个疗程吃下去，终于，减到我的标准体重100斤。小肚子不见，背上的线条也出来了，手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时，让我在镜子自我陶醉了好久卡路里瘦减肥胶囊利用纯天然果蔬提取物，能有效预防脂肪形成和积聚，具有强效靶向减少体内多余脂肪的作用，尤其减少人体腰、腹、大腿、颈部多余脂肪具有非常快速的分解作用。同时还直接降解脂肪细胞间胶原纤维，帮助人体脂肪细胞代谢和燃烧，并促使脂肪溶解代谢产物析出。

建议您还是不要随意服用，否则会会肾脏有毒副作用的，而且会反复的，其实减肥主要还是控制饮食的，祝您身体健康！