你好，你这情况扭伤多是运动不当导致的肌腱损伤，出现这情况一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等，配合喷些消炎痛搽剂更好，也可外贴膏药的方法，还要多休息几天，因为容易重复受伤。

你好，最好做些康复性的锻炼你好，建议你还是外用活血化淤的红花油或是云南白药等，尝试轻微活动，平时热敷按摩，帮助缓解疼痛

你好是你扭伤引起的患处软组织挫伤造成的红肿疼痛的症状建议，你现有用热水进行热敷患处，去医院针灸科进行针灸治疗，禁忌运动继续用红花油进行涂抹就可以了祝你早日康复

不需要特别处理，慢慢修养就行，可以没事在家上上热敷不需要特别处理，慢慢修养就行，可以没事在家上上热敷以上是对“脚踝扭伤4个月了还没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可能是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。