近两三天晨起总腰酸痛，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、床垫不合适、女性生理期等原因引起。 1. 腰肌劳损：长时间弯腰或重体力劳动，导致腰部肌肉紧张、痉挛，产生酸痛。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等。 3. 泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症刺激或结石梗阻可导致腰部酸痛。需完善检查，明确诊断后治疗，常用药物有左氧氟沙星、三金片等。 4. 床垫不合适：床垫过软或过硬，不能良好支撑腰部，导致晨起酸痛。更换合适床垫可改善。 5. 女性生理期：盆腔充血，可能引发腰部酸痛，一般生理期结束后可自行缓解。 如果晨起腰部酸痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

引起腰酸痛的原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石、神经病变等，是晨起酸痛活动之后加重还是减轻，变化姿势后疼痛减轻还是没变化，有助于你疾病的诊断，另外你从事的职业也可能与你的疾病有关建议可以行腰椎CT排除腰椎疾病，行腹部彩超除外肾结石引起的牵涉痛

这种情况可能是肾虚的表现去医院看看中医大夫辩证施治就可以了，也可能是腰肌劳损，通过六味地黄丸，调理一段时间。、