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总是无法专心学习,网络诱惑大怎么办

成瘾

目前一般情况:总是不能专心学习网络有很大的诱惑觉得自己必须上网第一次问题补充:我也没有多少积分如果你需要可以给我说我把我的90分全部奖励给你谢谢

  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    总是无法专心学习,受网络诱惑影响,可能是心理因素、环境因素、习惯问题、缺乏目标、自我管理能力不足等导致。 1. 心理因素:对网络的依赖可能源于内心的逃避或寻求刺激。需要正视自己的心理需求,尝试通过与他人交流、心理咨询等方式调整心态。 2. 环境因素:周围的环境如果充满网络诱惑,如电子设备随手可得,容易分散注意力。可尝试营造一个安静、专注的学习环境。 3. 习惯问题:长期养成的不良学习习惯,如学习时容易分心、缺乏计划等。制定合理的学习计划和时间表,培养良好的学习习惯。 4. 缺乏目标:没有明确的学习目标,容易迷失方向。确立清晰、具体、可实现的学习目标,增强学习动力。 5. 自我管理能力不足:无法有效控制自己的行为和欲望。通过锻炼自我控制能力,如设定限制上网时间等方式来改善。 要克服网络诱惑,专心学习,需要从多个方面入手,综合调整自己的心态、环境、习惯等,逐步提升自我管理和控制能力。

    2025-01-16 02:30
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    网络是一个虚幻的世界不能替代现实你应该从严格控制上网时间入手,多参加运动开始。

    2015-12-17 04:02
就医问药

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什么是成瘾?   成瘾行为(addictive behaviors)是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性,这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物,虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果,但仍然无法控制。一些嗜好对人体无害,甚至有益,如有人酷爱读书,在烦躁、头痛难耐的时候,一读书也就不痛了。然而某些有害嗜好,如吸毒、吸烟、酗酒、赌博、网络瘾及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题和危害社会,属于病态的成瘾。 查看全文»

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罗小平 / 主治医师

擅长:酒精成瘾、药物成瘾等物质成瘾及病理性赌博、网络成瘾等行为成瘾的治疗,对抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等精神、心理疾病的治疗也有丰富的诊疗经验。

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擅长:失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、狂躁症、强迫症、双相情感障碍、精神障碍、心理障碍、恐惧症、神经衰弱、妄想症、癔症、疑病症、睡眠障碍、植物神经功能紊乱、神经官能症、惊恐障碍等各种类别的精神心理疾病。

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