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我17岁,才1.53米.请问怎样才使自

我17岁,才1.53米.请问怎样才使自己再长高点.....

  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    健康指导:可以长高的, 建议增加运动调节饮食进行保养,如天天慢跑三十分钟,可以促进机体修复的增加。同时建议饮食最好以清淡素全为主,搭配合理以发挥食物间的互补作用,生活有规律,多吃富含纤维素维生素的应季蔬菜和水果,并补充蛋白质。 鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜;姜,葱,蒜等不宜;辛辣之物最好不用;少食甜点、汽水等;

    2015-12-17 06:30
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.多作运动

    2015-12-17 02:35
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,从你提供的临床资料来看,考虑临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合,到22岁真正闭合。你才17岁,如骨骺还没有真正闭合,长骨还可以增长身高也就可以再增长。建议到医院骨科拍X光片观察骨骺闭合情况,如果骨骺尚未完全闭合,可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,就有可能达到增高的目的,希望能够帮助到你。

    2015-12-16 12:49
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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