很多人选择吃药减肥，可能是因为以下原因：想快速看到效果、缺乏运动毅力、受广告误导、对肥胖危害认识不足、认为吃药更方便。然而，吃药减肥并非绝对安全，存在一定风险。 1. 想快速看到效果：部分人急于在短时间内减轻体重，认为吃药能更快实现目标。但快速减重可能对身体造成不良影响，如代谢紊乱。 2. 缺乏运动毅力：一些人觉得运动减肥太辛苦，难以坚持，寄希望于药物。然而，单纯依靠药物而不改变生活方式，容易反弹。 3. 受广告误导：某些减肥药的夸大宣传，让人们误以为吃药是轻松有效的减肥方法，忽略了潜在风险。 4. 对肥胖危害认识不足：没有充分意识到肥胖的严重性，不重视通过健康方式减肥。 5. 认为吃药更方便：觉得服用药物比控制饮食和运动简单，无需付出太多努力。 总之，吃药减肥并非理想选择，可能带来诸多副作用，如腹泻、失眠、心血管问题等。减肥应采取科学合理的方法，包括均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。如有必要，可在医生指导下选择合适的减肥方式。

你好！减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着，轮流吃）切记不要节食，节食的后果会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,营养不良。

你好　减肥茶是源自中医理论，以草本植物如荷叶，普洱茶，为配料的天然减肥饮品。它最大的好处就是无药理副作用，相对减肥药品，减肥效果稳定，食用成本低廉。但消费者对其食用后带来的腹泻颇有微词。很多人也不喜欢苦涩的茶药味。