18 岁女孩身高 155 厘米，想长高可从营养补充、运动锻炼、睡眠保障、心理调节和疾病排查等方面努力。 1. 营养补充：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 运动锻炼：多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 3. 睡眠保障：每天保证充足且高质量的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大影响生长发育。 5. 疾病排查：排查是否存在影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，若有需及时治疗。 总之，18 岁女孩仍有长高的可能，但需要综合采取多种措施，并持之以恒。同时，建议到正规医院咨询专业医生，制定个性化的长高方案。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.