用食盐苏打水刷牙时是否需要搭配牙膏，取决于多个因素，如口腔清洁需求、牙齿状况、个人习惯、苏打水和食盐的配比、刷牙频率等。 1. 口腔清洁需求：若口腔卫生状况较好，仅轻度污渍，单纯食盐苏打水可能足够。但若是有较多牙菌斑、食物残留，牙膏的清洁效果可能更优。 2. 牙齿状况：存在牙齿敏感、龋齿等问题时，牙膏中的特殊成分如脱敏剂、氟化物等对牙齿有保护作用，此时配牙膏更好。 3. 个人习惯：有些人习惯牙膏的口感和泡沫，觉得能更好地清洁口腔，就会选择搭配牙膏。 4. 苏打水和食盐的配比：若配比不当，清洁效果不佳，可能需要牙膏辅助。 5. 刷牙频率：高频刷牙时，为避免对牙齿造成过度磨损，牙膏能提供一定的缓冲和保护。 总之，是否搭配牙膏应综合考虑自身口腔情况和个人需求。无论选择哪种方式，都要保证正确的刷牙方法和足够的刷牙时间，以维护口腔健康。

健康指导：您好，您可以用小苏打混合食盐直接制成自制牙膏；这个方法大概是用小苏打和水的比例是3:1，慢慢调匀，食盐可以稍微放一点点，不能多放以免入不了口。只用小苏打和水就能调配出来牙膏状的，您可以不用再蘸取牙膏了，当然它的味道可能不如牙膏好，如果您受不住这个味道，可以适当掺入一点牙膏也行。

小苏打是碱性的，配合牙膏可以有中和口腔内的酸性物质，可以祛除你牙齿表面的色素累沉积物，用小苏打和水等量，混合在一起放在牙膏状上每日刷牙一次,3-4天可以去除牙齿表层所有色斑,使牙齿更加洁白。但是我建议不要长期使用，因为长期使用苏打水对口腔，牙齿会有损害的，