怀孕四个半月时，通常可以考虑服用钙片来满足胎儿和自身的钙需求。选择钙片时，需考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型和品牌信誉等。 1.钙含量：应选择钙含量适中的产品，如碳酸钙、柠檬酸钙等，一般每日补充 600-1000 毫克为宜。 2.吸收率：柠檬酸钙的吸收率相对较高，适合胃肠功能较弱的孕妇。 3.安全性：优先选择经过严格质量检测、无添加有害成分的钙片。 4.剂型：咀嚼片或口服液可能更便于孕妇服用和吸收。 5.品牌信誉：如钙尔奇、迪巧、朗迪等知名品牌，通常质量更有保障。 总之，孕妇在选择钙片时要综合考虑上述因素，并在医生的指导下进行选择和服用。同时，还应注意饮食中钙的摄入，多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

对于孕妇来说，补充钙是必须的，充足的钙不仅可以满足胎儿骨骼发育及大脑发育所需钙的含量，而且可以预防孕妇出现抽筋或骨质疏松的现象发生。一般在第五个月时就可以开始补钙的，您现在四个半月可以服的。钙制剂有很多种，像碳酸钙相对比乳酸钙，葡萄糖酸钙吸收率更高些，在选购时还要多注意钙的含量，以及外包装其他信息。以免买到假冒伪劣的，当然，也可以让产科大夫给你开。但请注意适量，不可过量服用，本身平常的饮食，牛奶等方面也是钙的来源。

如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。