经常幻想不一定就是幻想症。幻想症是一种精神障碍，通常表现为无法控制、持续且严重影响生活的幻想。产生幻想的原因可能有心理压力、性格因素、环境影响、脑部疾病、精神疾病等。缓解方法包括心理调节、生活调整、药物治疗等。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致通过幻想来逃避，应学会合理减压，如运动、冥想。 2.性格因素：内向、敏感的性格可能更容易幻想，要尝试多与人交流，参加社交活动。 3.环境影响：不良的生活环境，如长期孤独、缺乏关爱，需要改变环境，多接触积极的事物。 4.脑部疾病：某些脑部病变可能引发幻想，如脑肿瘤、脑血管病，需及时就医检查治疗。 5.精神疾病：如精神分裂症等，要遵医嘱进行药物治疗，如利培酮、奥氮平、氯氮平等。 总之，经常幻想不一定是幻想症，但如果严重影响生活，应及时寻求专业医生的帮助，进行全面评估和诊断，采取合适的治疗方法。

妄想是思维变态的一种主要表现.妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念,病态的推理和判断.它虽不符合患者所受的教育程度,但病人对此坚信不疑,无法说服,也不能以亲身体验和经历加以纠正.　　妄想有历时短暂的,也有持久不变的.妄想的内容连贯,结构紧凑者称为系统妄想；内容支离,前后矛盾,缺乏逻辑性者称为非系统性妄想.　　妄想内容一般都与个人经历,社会和文化背景有关.有时明显反映现实生活内容.随着时代的进步,宗教,神力,鬼怪狐仙等内容明显减少,代之以窃听器,激光,电脑等现代科技的内容.　　妄想有时容易和正常人坚持的一些错误想法,如偏见,迷信,误解相混淆,但后者这些想法主要是由于思想方法,认识水平,环境作用以及个人情感影响,缺乏科学知识等等因素所造成.他们随着知识的掌握,通过教育和生活经验的积累,是可以纠正过来的.