胸部太大且下垂干瘪可能由多种因素导致，如年龄增长、体重变化、哺乳、遗传、不良生活习惯等。改善方法包括日常护理、运动锻炼、饮食调整、内衣选择、医疗手段等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，胸部组织的胶原蛋白和弹性纤维减少，导致胸部下垂干瘪。可通过补充胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、鱼皮等改善。 2.体重变化：体重骤增骤减会影响胸部的脂肪和结缔组织，造成胸部形态改变。保持稳定的体重有助于维持胸部形态。 3.哺乳：哺乳期后乳腺萎缩，可能导致胸部下垂。加强胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等有一定帮助。 4.遗传：遗传因素可能影响胸部的形状和大小。选择合适的内衣，提供良好的支撑。 5.不良生活习惯：长期趴着睡觉、吸烟等不良习惯会影响胸部健康。保持良好的生活习惯，戒烟并采用正确的睡姿。 6.医疗手段：对于严重的胸部下垂干瘪，可考虑隆胸手术、乳房悬吊术等，但需在正规医院由专业医生评估后进行。 总之，改善胸部太大且下垂干瘪的情况需要综合多种方法，并持之以恒。同时，如有需要，应前往正规医院咨询专业医生的建议。

你好这样运动没什么效果的,可以采取手术来治疗就可以,你放心