焦虑失眠是常见的健康问题。氯美扎酮对部分焦虑失眠患者可能有效，但使用有一定限制，且不建议白天服用。焦虑失眠的发生与心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素有关。 1.心理因素：长期的精神紧张、压力过大等心理状态容易导致焦虑失眠。应学会自我调节，如通过冥想、放松训练等方式缓解。 2.生理因素：体内激素水平变化、神经递质失衡等可能引起。必要时可就医检查，明确具体情况。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等不良环境会影响睡眠。改善睡眠环境有助于缓解。 4.生活习惯：不规律的作息、睡前使用电子设备、过量饮用咖啡或茶等都可能导致失眠。保持规律作息，睡前避免刺激性活动。 5.疾病因素：一些疾病如神经衰弱、抑郁症等也可能引发焦虑失眠。需针对原发疾病进行治疗。 总之，对于焦虑失眠，不建议自行服用氯美扎酮，应先就医明确原因，在医生指导下选择合适的治疗方法。可考虑使用唑吡坦、艾司唑仑、地西泮等药物，但务必遵医嘱。

你好，不要自行服药，容易产生药物不良反应和依赖性，在医生指导下服用抗焦虑药物合并治疗睡眠药物。建议三甲综合医院精神卫生科诊断和治疗，严格遵医嘱服药，切忌自行服药。祝健康快乐

您好，这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果

你好，焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征.焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗.