近期体质差，频繁生病，伴有胸闷气短、浑身无力、头晕耳鸣、记忆力下降、易疲劳等症状，可能是由不良生活方式、营养不良、贫血、心脏疾病、内分泌失调等多种因素引起。 1. 不良生活方式：长期熬夜、缺乏运动、精神压力大等，会导致身体机能下降。应调整作息，保证充足睡眠，适度增加运动，学会放松心情。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等。要改善饮食结构，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 贫血：体内铁、维生素 B12 或叶酸缺乏等可引发贫血，导致上述症状。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 片、叶酸片等改善。 4. 心脏疾病：如心肌炎、心律失常等，影响心脏供血。需进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后对症治疗。 5. 内分泌失调：甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等。通过测定激素水平确诊，治疗药物有左甲状腺素钠片等。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用.轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难.它可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生疾病的最早症状之一.不同年龄的人胸闷,其病因不一样,治疗不一样,后果也不一样.因此这是需要进一步做相关检查来明确诊断的。

吃维生素增抵抗力，橘红止咳冲剂或者口服液。多喝水，多睡觉，多吃水果