皮肤干燥粗糙可能由多种原因导致，如环境因素、皮肤屏障受损、缺乏维生素、饮水量不足、内分泌失调等。 1.环境因素：干燥的气候、长时间处于空调房中，会使皮肤水分流失加快。应尽量保持室内湿度适宜，可使用加湿器。 2.皮肤屏障受损：过度清洁、使用刺激性护肤品等可能破坏皮肤屏障。建议选择温和的洁面产品，使用具有修复功能的护肤品，如含有神经酰胺、角鲨烷成分的产品。 3.缺乏维生素：维生素 A、E 等对皮肤健康很重要。可通过饮食补充，多吃胡萝卜、坚果、水果等食物。 4.饮水量不足：每天保证充足的饮水量，促进身体新陈代谢，有助于皮肤保持水润。 5.内分泌失调：压力大、作息不规律等可能引起内分泌失调。要注意调整生活方式，保持规律作息，减轻压力。 总之，改善皮肤干燥需要综合调理，从生活的各个方面入手。如果皮肤干燥问题严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

皮肤就像花草，需要不断地浇水才会有生机，这是基本的现实。令皮肤湿润的方法，也是我们精心呵护皮肤以达到皮肤美白、防皱且具弹性的捷径。　　皮肤水分不足容易产生细纹，长期性的皮肤干燥，会导致皮肤老化，所以平时要不断地提供水分来保持皮肤的湿润。人体皮肤的70%由水分构成，我们从外观上感觉到很滋润的皮肤，其水分含有量则尤其十分充足。　　平时我们经常易犯的单纯的错误是：为了防皱而利用大量的油分过多的产品。但是，引起皱纹的最主要原因是水分不足。我们大体上在冬季较注重保湿，其实紫外线强烈、出汗过多的夏天更要防止皮肤水分的流失。保湿系列同样适用于夏季，　　有时会认为夏季热时皮肤保湿管理可以省略，但实际不是这样。大部分人在夏季会把皮肤保养注重于美白上，但不可忽略的是在紫外线底下的皮肤更需要充分的水分提供。炎热的夏天，在紫外线底下，过多的汗分泌和平凡的洗面，将导致皮肤的急速干燥，同时与干燥密切关系的老化也会提前，这种没有护理的皮肤无法迎接秋季。在多汗的夏季，科学地做好皮肤的水分管理，对防止老化及维持美丽皮肤起着重要的作用。　　夏季皮肤的保湿工作，我们可从以下几点进行：　　1.洁面：夏季的皮肤因高温而引起的过多的汗分泌，令我们失去水分，需要比平时更仔细、彻底地洁面。洁面时，利用泡沫洁面膏搓出充分的泡沫细心地清洁，再用温水清洗，同时用手心轻轻地拍打皮肤，给予皮肤弹性。　　2.护理：汗分泌过多的夏季皮肤很易干渴，这时清凉的润肤水作用非常重要。可利用化妆棉取充分量的润肤水轻擦拭。在夏季想追求更清凉的感觉，可以先用水打湿化妆棉放入冰箱内，使用时从冰箱中取出即可。

脸部很干燥，有斑点，如何保湿？——这个问题很容易解决，您只要适时用掺水的甘油涂抹脸部肌肤，就能有效保湿，这是个性价比很高的保湿方法。有斑点的话，可以多吃吃富含胶原蛋白的食品来补充肌肤的胶原蛋白，如肉皮汤，黄豆猪爪汤等；另外多吃黑豆能祛除斑点，黑豆的嫩肤功能很好，您可以上网查询

脸干皮肤干空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失。建议喝水(白开水,纯净水)，定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，每天至少八杯，多吃水果;多吃豆制品，

1、每天喝足8杯水2、用黄瓜敷面3保持充足的睡眠