减肥瘦脸不吃药的方法有多种，如控制饮食、增加运动、面部按摩、调整作息、多喝水等。 1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。避免暴饮暴食，规律进餐，控制每餐的分量。 2.增加运动：全身运动如跑步、游泳、跳绳等有助于燃烧脂肪，包括脸部。也可进行针对性的面部运动，如嘟嘴、抬头等。 3.面部按摩：用手指轻轻按摩脸部，从下巴往上推，从鼻翼两侧往太阳穴方向推，促进面部血液循环和淋巴循环。 4.调整作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢的正常进行，避免熬夜导致的水肿和代谢紊乱。 5.多喝水：促进身体的新陈代谢，帮助排出体内废物，减轻脸部浮肿。 总之，减肥瘦脸需要综合多种方法，并且要长期坚持，才能达到理想的效果。同时，要保持良好的心态，不要急于求成。

您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，频繁的吃零食，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的建议您可以多吃一些芹菜等高纤维素的食物，另外要注意多运动，每天可以早起跑跑步等，一定要坚持，您会成功减肥的

减肥瘦脸不吃药的方法。您好，根据您提供的信息，您可以多做脸部按摩运动，多张嘴让口部轮铡肌得到充分锻炼。

没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的