皮肤出现摸起来磨砂、能挤出白色条状或米粒状物的情况，可能是由于皮肤清洁不当、油脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮、螨虫感染等原因引起。 1. 皮肤清洁不当：日常清洁不彻底，导致污垢和角质堆积，阻塞毛孔。应选择合适的洁面产品，早晚认真清洁皮肤。 2. 油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌过多油脂，容易使毛孔堵塞。要注意饮食清淡，少吃油腻和辛辣食物。 3. 毛囊角化异常：这会使角质增厚，影响毛囊正常代谢。可适当使用含有水杨酸或果酸的护肤品。 4. 痤疮：与内分泌失调、细菌感染等有关。轻度痤疮可外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等；严重时需就医治疗。 5. 螨虫感染：螨虫寄生在毛囊中，引发炎症。需保持居住环境清洁，勤换床上用品。 总之，当皮肤出现这种状况时，要注意调整生活习惯和护肤方式。如果情况严重或持续不改善，应及时到正规医院皮肤科就诊。

你的情况考虑是属于内火旺盛引起的上火的症状你的情况可以考虑使用皮肤血毒丸及黄连解毒片治疗一下就是可以的