19 岁处于青春期，对异性好奇是正常的生理心理现象。但手淫是否可取，需从多方面考虑，包括生理影响、心理影响、频率控制、卫生注意以及正确认知等。 1. 生理影响：适度手淫一般不会对身体造成明显危害，但过度可能导致疲劳、注意力不集中等。 2. 心理影响：可能产生依赖心理或负罪感，影响心理健康。 3. 频率控制：没有绝对标准，以不影响日常生活和学习为宜。 4. 卫生注意：要保持手部和生殖器官清洁，防止感染。 5. 正确认知：应将精力更多放在学习、运动等积极活动上。 总之，青春期对性好奇是正常的，但要正确看待手淫，避免过度和不卫生的行为，保持身心健康。

您还是需要尽早戒掉的，治疗以预防为主，用精神治疗、心理疏导的方法，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。祝您身体健康！

我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓、大伤元气，不仅眼下是百病之源，以后还不能进行正常的性生活。在现实生活中，也确有一些青少年因手淫而精神萎靡，学习成绩下降，甚至悔不欲生。希望青少年朋友能正确的对待性自慰问题，这是正常的生理和心理现象。只要这些现象没有经常不断的发生，那它对你的健康和正常的心理发育都不会构成影响。要把你的精力放到多彩的生活中去，不要陷入苦恼之中。　　现在很多媒体宣传手淫对人体是无害的，这是一个错误的、危害极大的宣传。手淫对人的身体和心理都有很大的危害。

你好：这个在青春期男女当中都是会有的生理需要，这个是人类走向成熟的标志，所以不用过于的担心只要找到适合自己就是最好的，在这里还是建议不要过度哦要适可而止。

你好，健康的自慰是可以的，但是不要过于频繁，一个星期不要超过三次。