跑完 800 米后出现肚脐右边腹部疼痛，伴有腹泻、肠鸣，可能是运动性肠痉挛、肠道炎症、阑尾炎、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起。 1. 运动性肠痉挛：剧烈运动时，肠道血流减少，平滑肌痉挛，导致疼痛。一般休息、热敷可缓解。 2. 肠道炎症：细菌、病毒等感染肠道，引发炎症，导致腹痛、腹泻。需抗感染治疗，如使用诺氟沙星、阿莫西林等。 3. 阑尾炎：阑尾发炎时，右下腹会出现疼痛，可能伴有发热、恶心。确诊后多需手术治疗。 4. 肠易激综合征：精神紧张、饮食不当等可诱发，症状多样。可通过调整饮食、心理调节改善。 5. 肠梗阻：肠道堵塞，气体和液体无法正常通过，引起腹胀、腹痛、肠鸣。严重时需手术解除梗阻。 出现这种情况，如果休息后症状不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腹部 B 超、血常规、大便常规等，以明确诊断，采取相应的治疗措施。

根据你的情况，考虑还是由于你可能是脾胃虚寒你的一切症状都与这个有关，比如说腹痛，饭后胃痛，你可以吃点中药汤剂，吃中成药效果太慢，可以用良附丸加减