二十几岁过了青春期还长痘且留痘印，可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、压力过大、护肤品使用不当等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素相对增多，可能导致皮脂分泌过多，引发痘痘。可通过调整作息、合理饮食来改善。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，增加长痘的风险。应保持充足睡眠，规律作息。 3.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，毛孔堵塞，容易滋生细菌。要选择合适的洁面产品，做好清洁。 4.压力过大：精神紧张、压力大时，可能导致内分泌紊乱，诱发痘痘。需学会放松，减轻压力。 5.护肤品使用不当：使用了不适合自己肤质的护肤品，可能刺激皮肤。应根据肤质选择护肤品。 总之，长痘且留痘印需要综合调理。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。同时，要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免挤压痘痘，以免留下更多痘印。

痤疮（青春痘）需要控制辛辣刺激饮食和改变生活方式，注意多吃蔬菜水果；若严重则需药物干预治疗。