身高 1.60 米体重 76 斤且吃饭少想长胖，可能是由多种原因造成的，如消化吸收不良、甲状腺功能亢进、糖尿病、精神心理因素、饮食结构不合理等。 1. 消化吸收不良：肠胃功能较弱，食物中的营养不能充分被吸收。可通过调整饮食，多吃易消化食物，如粥类、面食等，必要时在医生指导下使用多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等药物改善消化功能。 2. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快，身体消耗增加。需要进行甲状腺功能检查，确诊后可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 3. 糖尿病：胰岛素分泌不足或作用缺陷，影响糖代谢，导致体重下降。通过血糖检测确诊，治疗药物包括二甲双胍、格列齐特、胰岛素等。 4. 精神心理因素：长期焦虑、压力大等可能影响食欲和消化。要注意调节情绪，保持良好心态，必要时寻求心理医生帮助。 5. 饮食结构不合理：食物种类单一，营养不均衡。应增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，保证饮食多样化。 总之，体重过轻需要引起重视，建议先到医院内科|消化内科就诊，查明原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于增加体重。