健康指导：建议不要多吃建议可以每天喝燕麦粥燕麦是一种很好的减肥食物，含糖低，富含膳食纤维，助消化。燕麦粥作为早餐是非常好的选择。热量不会太高，但最好均衡饮食，经常变换。尤其是主食。推荐一些对有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等

健康指导：便秘是胃肠蠕动减弱和运动缺乏，经常吃药物通便会产生依赖性可以通过饮食来调理，养成每天早起喝蜂蜜水或者淡盐水的习惯，饮食要清淡，多吃含膳食纤维多的食物芹菜，魔芋，白菜，胡萝卜，燕麦，玉米，红薯等，多运动，多做腹部顺时针按摩可以促进肠蠕动加快有利于大便排出。

你好,你说的情况容易形成依赖性的,患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.应避免久坐少动,宜多活动,养成定时上厕的习惯.还可吃些果导片或麻仁润肠丸.

健康指导：长期吃肯定有副作用是药三分毒长期吃可能导致身体营养物质的丢失还会引起贫血抵抗力下降营养不良等并发症甚至会影响女性生育功能导致不孕不育的发生常其使用还会到只常功能絮乱想治疗便秘要养成一个良好的而饮食习惯不能依靠药物

你好，这样会对药物产生依赖性的，你要从自己的饮食方面注意多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物，可以酚酞片与三黄片一起服用，效果更好，注意保暖，祝你健康