一看书就紧张可能由多种因素引起，如压力过大、缺乏自信、过往不良经历、环境影响、心理障碍等。 1.压力过大：现代生活节奏快，学习任务重，可能导致心理负担过重，看书时就容易紧张。可以通过合理安排时间、适当运动来缓解。 2.缺乏自信：对自己的知识储备和学习能力不自信，担心表现不好，从而产生紧张情绪。要多看到自己的优点和进步，逐步建立自信。 3.过往不良经历：曾经在看书学习时遭遇挫折或批评，留下心理阴影。需要正视过去，积极进行心理调适。 4.环境影响：周围的学习氛围紧张，或者家庭对学习成绩过分看重，都可能造成看书时的紧张。应努力营造宽松的环境。 5.心理障碍：如焦虑症等，可能使看书这种日常行为也引发紧张。需要专业心理治疗，必要时配合药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。 总之，一看书就紧张是一种常见的心理现象，不必过于担忧。通过自我调整和必要的专业帮助，多数情况下能够改善。

建议您可以去医院的神经内科门诊确诊,辨证论治,采用中西医结合的方法治疗效果更好,在急性期用西药治疗,在缓解期用中药调理一下.祝您健康.

心理分析：您好，似乎看书对您特别敏感，是不是书本和什么不愉快的经历有着某种意义上的联系呢？心理指导：您的想法很好，可以到正规医院找心理医生咨询过，帮您处理下对书紧张的情节。

你好，一般考虑可能是跟自身心态不好有关系，需要调整好自己的心态，需要转移自己的注意力，需要控制情绪稳定