上环后出现月经刚来前 4 天量少色黑，4 天后量多色正常，经期约 12 天左右，可能与节育环刺激、内分泌失调、妇科炎症、子宫病变、生活习惯等有关。 1. 节育环刺激：节育环作为异物放入子宫内，可能会引起子宫收缩异常，导致月经初期量少色黑、经期延长。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌紊乱，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，从而出现月经异常。 3. 妇科炎症：盆腔炎、宫颈炎等炎症可能影响子宫和卵巢的功能，导致月经不规律。 4. 子宫病变：子宫内膜息肉、子宫肌瘤等子宫本身的病变，也可能引发此类症状。 5. 生活习惯：长期熬夜、精神压力大、过度劳累、饮食不规律等，会影响身体的正常代谢和内分泌，进而影响月经。 如果上环后月经异常持续不改善，建议及时就医，进行妇科检查、B 超、性激素六项等检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗，如口服乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等，必要时可能需要取环或进行其他治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。

根据你描述的情况来分析，最大的可能是存在宫寒的问题引起的。这样的情况最好是采取中医调理，效果会比较明显。针对你的情况，可以买点温经汤或艾附暖宫丸是来治疗。平时注意少吃点瓜类等虚寒性食物，多吃点花生、核桃及枣类，有不错的食补效果。另外，平时生活要有规律，不要经常熬夜和过度劳累。