23 岁想通过保养品补血养颜是可以的，但要合理选择。可考虑食物补充、中药调理、保健品辅助等。比如食用红枣、桂圆、当归，服用阿胶口服液、养血当归糖浆、驴胶补血颗粒等，以及适量补充维生素 E。 1.食物补充：红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成；桂圆有益气养血的作用；当归能补血活血。 2.中药调理：阿胶口服液具有滋阴补血的功效；养血当归糖浆能补气血、调经；驴胶补血颗粒可补血益气。 3.保健品辅助：维生素 E 有抗氧化作用，有助于保持皮肤弹性和光泽，但应在医生指导下适量服用。 4.生活方式：保持充足睡眠，利于身体自我修复和造血；适度运动能促进血液循环。 5.心情调节：避免压力过大，保持心情舒畅，有助于气血通畅。 总之，通过综合调理，能在一定程度上达到补血养颜的目的，但使用任何保养品或药物都应遵循医生建议。

你好，注意多样化饮食，避免不良习惯就可以

年龄这么轻，建议食疗比较好，可以每天吃3个枣，1个苹果，不要熬夜，养成良好的生活习惯

驴胶补血颗粒，电视广告说得。