自我暗示是一种心理调节方式，但如果方式不当或过度，可能会带来疲惫感。这涉及心理认知、暗示内容、个体差异、环境影响和暗示频率等因素。 1.心理认知：对自我暗示的理解不准确，可能导致期望过高，心理压力增大。 2.暗示内容：若内容不切实际或过于绝对，会增加心理负担。 3.个体差异：每个人的心理承受和调节能力不同，有人可能难以适应高强度暗示。 4.环境影响：外界干扰多，无法专注于自我暗示，效果不佳且易疲劳。 5.暗示频率：过于频繁，大脑得不到休息，易产生疲劳和抵触。 总之，自我暗示可以是有益的，但要适度。需根据自身情况调整，选择合适的内容和频率。若感到疲惫，应暂时停止，待调整好状态后再继续。建议在专业心理医生指导下进行。

你好!谢谢你对我的信任!我想你的开车技术是不是有问题,或者是在最开始学开车的时候是不是在起步的时候常常受了教练的批评,或者被你的师兄弟门笑过,所以在你的心里形成了一个阴影.所以你为了怕别人笑话就常常在起步的时候要自己放松.如果你有这种情况,我建议你最好到驾校重新去考一个驾驶证,这样可以提高自己的信心.如果说不行,我建议你还是不要再驾车了,当今世界并不是出了开车就没有饭吃了,如果还有问题可以给我联系.祝你心情愉快!

多锻炼

已经压抑了，就不要让自己再看这些让人压抑的图片了，把自己放在一些宽松的环境里，看些积极的东西,听点欢快的流行音乐

你每次开车起步时,都用同一句话来自我暗示,例如很平稳,放松点~~~请问这是怎么回事?安全第一，是对的。有人望着你起步,你就会紧张,很不自然,你该怎么办才好？开你的车，不要东看西看的。