屁股大且塌能否瘦下去，取决于多种因素，如脂肪分布、肌肉力量、生活习惯、遗传因素以及身体代谢等。 1. 脂肪分布：若臀部脂肪堆积过多，可通过有氧运动，如慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧。 2. 肌肉力量：臀部肌肉力量弱会影响形态，可进行深蹲、臀桥等针对性力量训练来增强。 3. 生活习惯：久坐少动容易导致臀部变形，应定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。 4. 遗传因素：部分人天生臀部形态较大较塌，通过后天努力能一定程度改善，但效果可能有限。 5. 身体代谢：代谢较慢时，脂肪消耗减少，可通过饮食调整，增加蔬果摄入，促进代谢。 总之，通过综合的方法，包括合理的运动、健康的生活方式和饮食调整，是有可能改善屁股大且塌的情况的，但需要长期坚持。

健康指导：你好，你的标准体重是60公斤，不胖的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

您好！根据您所说的情况，有木有瘦下去的可能，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，以免身体吸收后，无法及时消耗能量！要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。