19 岁父母高自己 163 厘米且有过性行为，还能长个吗？补啥？
2025-01-16 10:50
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我现在19，父母个子都挺高，我才163，有过性？我现在19，父母个子都挺高，我才163，有过性行为，还有机会长个么？该补什么？。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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19 岁身高增长的可能性受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。一般来说，19 岁骨骺可能尚未完全闭合，仍有一定的长高机会。 1. 遗传：父母身高较高，遗传因素有利，但不是唯一决定因素。 2. 营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入，如多吃鱼肉、蛋类、牛奶、豆制品。 3. 运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、打篮球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，每晚尽量睡足 7-8 小时。 5. 内分泌：性发育过早可能影响身高，可就医检查激素水平，如有异常，及时干预。 总之，19 岁仍有长高的可能，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时就医检查，以确定是否还有生长空间。
2025-01-17 04:10
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