这个当然是吃有营前的呢你可以多吃海立品，鱼，牛肉，瘦肉，还有水果青菜等

你好，男性备孕过程中，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以显著改善男性精子质量，受孕率提高12倍。另外，戒烟酒，达到饮食均衡！

吃富含性激素的食物可以补精子鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。‘

你好，男性备孕的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有多种益精成分，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，还要戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。